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互联网 2023-05-14 21:16:24
【资料图】
1.坐在地上，用手肘支撑地面。
2.伸直你的脚，试着改善并保持动作10秒左右。
3.每天重复以上动作8-10组，可以有效的将上腹向下腹移动，帮助收腹。
瘦腹运动——男女通用
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